莲子银耳炖木瓜的做法

2019年05月15日 来源:

莲子银耳炖木瓜的材料:

木瓜,莲子,银耳,冰糖

莲子银耳炖木瓜的做法:

1.木瓜去皮去籽掏洗干净切块备用.(木瓜是自家种的哦)。

2.将银耳用温水泡发,银耳洗净去根部,用手撕成大小均匀的片状;再将莲子拨开去掉中间的苦心洗净.

3.莲子、银耳同时放入炖锅内加水适当,炖至莲子软烂银耳出胶质再放木瓜和冰糖,再炖10钟点便可。木瓜莲子银耳羹的优点是滋润+美容养颜

家常菜做法大全温馨提示:

木瓜的功效

木瓜是贵族水果,它的功效可多了~可丰胸,养颜,瘦腿,减肥(降脂),降血压,同时还是抗衰老的好手哦!!

木瓜肉色橙黄或红橙,可食率高,果实含有丰富的木瓜酶、维生素C、钙、磷、钾、及矿物资,营养高,易吸收,具有保健、美容、预防便秘等功效。木水果实营养丰富,果实含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、苹果酸、酒石酸、柠檬酶和维生素甲、乙、丙和C。

含有成份:番木瓜以果实、种子及叶入药。果实含水份90%、糖5~6%、少许的酒石酸、枸橼酸、苹果酸等。种子含脂肪油25%。叶含番木瓜碱及番木瓜甙、胆碱等。

性味功能:甘、酸、温。消食健胃、疏筋通络。主治脾胃衰弱、食欲不振、乳汁缺少、关节痛疼、肢体麻痹等症。如鲜番木瓜250克、猪蹄1个,熬汤服,治乳汁缺少;番木瓜150250克,鲜食,治胃、102指肠溃疡疼痛。

利用加工:夏、秋季搜集成熟果实,生食或熟食,或切片,晒干备用。叶全年可采,鲜用或晾干备用。另外,番木水果实含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物资,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有增进新节代谢

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